Pada saat menjalani persalinan normal, meneran adalah salah satu proses alamiah saat mendorong bayi keluar. Pada saat proses meneran perlu dilakukan dengan baik dan benar agar kekuatan ibu tidak sia-sia. Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat mengejan :
Menutup Mata
Lebih baik membuka mata dan arahkan pandangan ke arah perut. Menutup mata saat meneran akan membuat tekanan pada mata yang menyebabkan mata menjadi merah dan baru hilang beberapa hari kemudian.
Mengangkat Punggung
Hal ini bisa membuat robekan/koyak perineum lebih lebar sehingga anda akan lebih banyak menerima jahitan.
Berteriak/Menjerit
Banyak ibu yang berteriak untuk melepaskan rasa sakit yang begitu hebat saat proses melahirkan. Namun hal ini tidak bagus karena selain mengurangkan tenaga ia juga membuat tekak kering, batuk, serak dan keadaan menjadi panik. Lebih baik kumpulkan tenaga untuk meneran
Meneran sebelum ada arahan doktor atau bidan
Lakukan pernafasan panting (pendek-pendek dan cepat) sebelum pembukaan lengkap dan ada arahan doktor. sembarangan meneran, selain membuang tenaga percuma, meneran tidak teratur juga menyebabkan jalan lahir bengkak.
Menahan Meneran
Terkadang ibu menahan meneran karena takut najis ikut keluar dari dubur. Untuk itu kosongkan usus 24 jam sebelum proses persalinan.
Bernafas serabutan
Pelajari teknis bernafas menghadapi persalinan karena dengan teknik pernafasan yang benar akan menjadi sumber tenaga saat meneran dan mengurangi rasa sakit.
*Selamat Melahirkan pada yg da dekat due tu ye*
No comments:
Post a Comment